5 Manfaat Olahraga di Luar Ruangan
-Tingginya rutinitas membuat masyarakat masa kini melupakan pentingnya olahraga. Nyatanya, sesibuk apapun kita, olahraga tidak boleh terlupakan. Seringkali, masyarakat memilih untuk berolahraga di dalam ruangan guna menghemat waktu. Padahal, olahraga di luar ruangan memiliki segudang manfaat, seperti dikutip dari Women’s Health berikut ini. 1. Anda akan berolahraga lebih lama. Saat Anda memutuskan menanggalkan majalah, televisi, dan laptop Anda demi berolahraga di luar, Anda akan terkejut begitu mengetahui waktu berjalan begitu cepat. Olahraga di luar ruangan membuat Anda tidak menyadari begitu cepat waktu berjalan karena Anda begitu menikmatinya. “Mengubah rutinitas, melihat wajah-wajah baru, dan menikmati pemandangan alam akan membantu Anda memerangi kebosanan,” begitu ujar Robert Gotlin, Direktur Pusat Rehabilitasi Ortopedi dan Olahraga di New York. 2. Semakin banyak kalori yang terbakar. Stacy Berman, seorang pemilik dan pelatih di Pusat Pelatihan Stacy’s Boot...