Hidup Sehat

Orang tua selalu menyarankan anaknya agar mengonsumsi susu demi menyehatkan tulang. Namun penelitian terbaru menyebutkan kalau makanan lain seperti biji labu, cokelat hitam, almond, dan salmon juga ampuh menguatkan tulang. Penelitian tersebut tepatnya dilaporkan dalam pertemuan rutin Pediatric Academic Societies di Washington DC. Menurut peneliti, makanan kaya magnesium juga berperan penting dalam pembentukan tulang. "Nutrisi yang cukup bagi anak adalah kunci dari memiliki tulang yang kuat, sementara salah satu nutrisi yang harus dipenuhi adalah magnesium," terang kepala penulis penelitian, Dr Steven Abrams, dari Baylor College of Medicine di Houston. Dr Abrams menambahkan jika kalsium memang penting, namun magnesium juga tak kalah penting dalam menguatkan tulang. Selama ini magnesium memang menjadi salah satu nutrisi yang dibutuhkan orang dewasa untuk menguatkan tulang. Namun ternyata magnesium juga perlu dikonsumsi anak-anak demi membentuk mineral yang terletak dalam tula...

Bila tubuh kita sakit tentu segala aktivitas kita pun terganggu. Untuk itu kita perlu menjaga kesehatan setiap hari. Berikut Ini ada beberapa cara agar kita tetap fit dan tidak mudah sakit. 1. Pola Makan Teratur Pola makan yang teratur mebuat pencernaan kita juga bekerja secara baik. Makan 3 kali sehari adalah proporsional. Bila kita terlambat makan, mungkin efeknya tidak terasa, namun lama kelamaan lambung akan bekerja tidak normal dan menimbulkan penyakit. Biasanya Magh atau yang lebih para typhus. Menjaga pola makan sangatlah penting, karena tubuh selalu mebutuhkan nutrisi makanan. 2. Pola Tidur Teratur Kekurangan tidur juga tidak baik bagi tubuh kita. Normalnya kita kurang lebih bisa istirahat 8 jam setiap hari. Kekurangan tidur bisa mengakibatkan kerja otak kita menjadi terganggu dan lamban. Ingatan kita menjadi berkurang bahkan konsentrasi dapat menurun bila kita kurang tidur. 3. Olahraga Olahraga akan membuat tubuh kita ,menjadi segar. Tubuh kita pun menjadi sehat karena tub...

Kandungan Air Bekas Cucian Beras atau “leri”, biasanya orang jawa menyebutnya, ternyata mempunyai manfaat  yang besar. Tapi yang sudah diketahui pasti maanfaatnya untuk tanaman. Sedangkan untuk yang lainnya belum ada yang meneliti. Bicara tentang manfaat pasti pikiran kita tertuju pada kandungan apa yang ada dalam air bekas cucian beras.Bicara tentang kandungan air cucian beras identik dengan kandungan yang terdapat pada kulit ari atau lapisan terluar dari beras karena yang larut dalam dalam air waktu mencuci beras adalah lapisan terluarnya saja. Padahal kandungan nutrisi beras yang paling tinggi ada dikulit arinya. Pada waktu mencuci beras air bekas cucian beras biasanya keruh. Kandungan nutrisi apa yang terdapat pada air bekas cucian beras atau kulit ari beras itu sehingga menyebabkan airnya jadi keruh? Menurut penelitian kulit ari beras kaya akan kandungan serat  dan mengandung vitamin B1, B3, B6,Posfor, Zat besi dan mangan. Kandungan Air Bekas Cucian BerasKandungan nut...

Rokok adalah benda beracun yang memberi efek santai dan sugesti merasa lebih jantan. Di balik kegunaan atau manfaat rokok yang secuil itu terkandung bahaya yang sangat besar bagi orang yang merokok maupun orang di sekitar perokok yang bukan perokok. 1. Asap rokok mengandung kurang lebih 4000 bahan kimia yang 200 diantaranya beracun dan 43 jenis lainnya dapat menyebabkan kanker bagi tubuh. Beberapa zat yang sangat berbahaya yaitu tar, nikotin, karbon monoksida, dsb. 2. Asap rokok yang baru mati di asbak mengandung tiga kali lipat bahan pemicu kanker di udara dan 50 kali mengandung bahan pengeiritasi mata dan pernapasan. Semakin pendek rokok semakin tinggi kadar racun yang siap melayang ke udara. Suatu tempat yang dipenuhi polusi asap rokok adalah tempat yang lebih berbahaya daripada polusi di jalanan raya yang macet. 3. Seseorang yang mencoba merokok biasanya akan ketagihan karena rokok bersifat candu yang sulit dilepaskan dalam kondisi apapun. Seorang perokok berat akan memilih...

Para dokter di National Taiwan Hospital menemukan penemuan terbaru yang sangat menarik, yaitu penyebab utama kerusakan hati adalah tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang. Sebaiknya jangan tidur lewat dari jam 10 malam, karena malam hari pukul 11 sampai dini hari pukul 1 adalah proses detoksikasi (pengeluaran racun) di bagian hati, proses ini harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.     Pukul 1 sampai pukul 3 dini hari adalah proses detoksikasi di bagian empedu dalam kondisi tidur.     Pukul 3 sampai pukul 5 dini hari adalah proses detoksikasi bagian paru-paru.     Pukul 5 sampai pukul 7 pagi hari adalah proses detoksikasi bagian usus besar, sebaiknya buang air besar di pagi hari.     Pukul 7 sampai pukul 9 pagi hari adalah proses penyerapan gizi bagi usus halus, jadi harus sarapan pagi. Begadang dan  bangun terlalu siang mengacaukan metabolisme tubuh, selain itu dari tengah malam sampai pukul 4 dini hari adal...

Rokok adalah benda beracun yang memberi efek santai dan sugesti merasa lebih jantan. Di balik kegunaan atau manfaat rokok yang secuil itu terkandung bahaya yang sangat besar bagi orang yang merokok maupun orang di sekitar perokok yang bukan perokok. 1. Asap rokok mengandung kurang lebih 4000 bahan kimia yang 200 diantaranya beracun dan 43 jenis lainnya dapat menyebabkan kanker bagi tubuh. Beberapa zat yang sangat berbahaya yaitu tar, nikotin, karbon monoksida, dsb. 2. Asap rokok yang baru mati di asbak mengandung tiga kali lipat bahan pemicu kanker di udara dan 50 kali mengandung bahan pengeiritasi mata dan pernapasan. Semakin pendek rokok semakin tinggi kadar racun yang siap melayang ke udara. Suatu tempat yang dipenuhi polusi asap rokok adalah tempat yang lebih berbahaya daripada polusi di jalanan raya yang macet. 3. Seseorang yang mencoba merokok biasanya akan ketagihan karena rokok bersifat candu yang sulit dilepaskan dalam kondisi apapun. Seorang perokok berat akan memilih mer...

BAB I PENDAHULUAN Islam yang merupakan agama yang sempurna, dan telah mengatur segala aspek kehidupan manusia di muka bumi ini, sampai kepada hal yang kecil sekalipun. Setiap muslim memiliki dua pedoman hidup, yaitu al-Qur’an dan hadist, yang keduanya memeuat segala hal yang dibutuhkan manusia dalam melawati ujian hidup di muka bumi ini. Salah satu hal yang dibahas dalam al-Qur’an dan hadist adalah masalah kesehatan, yang merupakan investasi terbesar dan terpenting dalam kehidupan ini. Manusia diciptakan di dunia ini untuk menjadi khalifah dan beribadah kepada Allah S.W.T. Namun, kedua fungsi tersebut tidak akan bisa terlaksana dengan baik, tanpa adanya kesehatan yang dimiliki oleh setiap manusia. Melihat pentingnya kesehatan tersebut, islam memiliki pandangan  (perspektif)  tersendiri tentang kesehatan. Pandangan-pandangan ini tertuang dalam dua pedoman hidup manusia, yaitu al-Qur’an dan hadist. Oleh karena itu, dalam makalah ini akan dijelakan tentang pengertian ha...